Galileo Kanteltrilplaat

 foto kaart 005

In onze oefenruimte staat een trilplaat met kantelmechanisme. In tegenstelling tot normale trilplaten wordt afwisselend het linker- en rechterbeen omhoog geduwd. Dit tot een frequentie van 30 Hz.Bij de hogere frequenties worden spieren versterkt omdat de spier-peesreflex geactiveerd wordt. Zonder dat u iets hoeft te doen, behalve staan op de trilplaat, worden de spieren harder en sterker. Nog een effect is dat bij deze frequentie er een daling van osteoporose optreedt (Mulder, Rotterdam Research center 2003).
Bij lagere frequenties (10 tot 15 HZ) vindt er ontspanning van de spieren plaats en doorbloedingsverbetering. Dit is vooral aangenaam ná het fitnessen.